主動脈硬化竟然與飲食無關？這個原來也是關鍵！

儘管醫學昌明，人類的平均壽命延長，許多以往被診斷為不治之症的疾病，時至今天已經有很多療法。不過，有一件事情是人類不能抵抗的，那就是變老。

沒錯，每個人都總有老去的一天，而踏入樂齡，患上心血管疾病的風險就會增加，最大可能患上的就是主動脈硬化。然而，不要以為這是只屬於長者的老人病，有些人在年輕時可能已經出現，第一次出現動脈硬化的年齡視乎每個人的情況而定，小至三十歲，大至八十歲都有可能。

那麼，為什麼每個人發現動脈硬化的時間的差別這麼大？

原來，就算一個人飲食清淡、非常注重飲食也好，但可能會因為父母的基因遺傳，很早就出現主動脈硬化病徵，因此也會有些人「得天獨厚」，即使大吃大喝，心臟血管卻仍然健康。

動脈出現硬化時，就有機會造成動脈阻塞、高血壓等疾病。當動脈硬化減慢新陳代謝，造成血脂及血糖上升，此時若血液流不出主動脈，就會引起冠心症、中風等風險。

主動脈硬化雖說與遺傳有關，但如果條件許可，你應避免大量酗酒，同時控制鹽分攝取，盡量多攝取膳食纖維，並好好控制體重，進行適度運動，例如以健走、游泳等有氧運動，如本身沒有運動習慣就不宜越級挑戰困難的運動，持之以恆，才能達到預防主動脈硬化效果。