01/12/2022

主動脈硬化竟然與飲食無關?這個原來也是關鍵!

儘管醫學昌明,人類的平均壽命延長,許多以往被診斷為不治之症的疾病,時至今天已經有很多療法。不過,有一件事情是人類不能抵抗的,那就是變老。

 

沒錯,每個人都總有老去的一天,而踏入樂齡,患上心血管疾病的風險就會增加,最大可能患上的就是主動脈硬化。然而,不要以為這是只屬於長者的老人病,有些人在年輕時可能已經出現,第一次出現動脈硬化的年齡視乎每個人的情況而定,小至三十歲,大至八十歲都有可能。

 

那麼,為什麼每個人發現動脈硬化的時間的差別這麼大?

 

原來,就算一個人飲食清淡、非常注重飲食也好,但可能會因為父母的基因遺傳,很早就出現主動脈硬化病徵,因此也會有些人「得天獨厚」,即使大吃大喝,心臟血管卻仍然健康。

 

動脈出現硬化時,就有機會造成動脈阻塞、高血壓等疾病。當動脈硬化減慢新陳代謝,造成血脂及血糖上升,此時若血液流不出主動脈,就會引起冠心症、中風等風險。

 

主動脈硬化雖說與遺傳有關,但如果條件許可,你應避免大量酗酒,同時控制鹽分攝取,盡量多攝取膳食纖維,並好好控制體重,進行適度運動,例如以健走、游泳等有氧運動,如本身沒有運動習慣就不宜越級挑戰困難的運動,持之以恆,才能達到預防主動脈硬化效果。

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