28/09/2022

肩頸痛到受不了 立即了解頸梗膊痛 7 大原因

都市人個個都是低頭族,長時間久坐在電腦前,或是低頭按手機,導致肩頸痛成為十個人中九個有的通病。加上香港出名工時長,每天朝 9 晚 6 很容易出現電腦肩的問題,要等周末才能好好休息,平日一至五長期肩頸酸痛、頸緊膊痛,令人煩躁焦慮,更甚者影響人們的工作表現。究竟肩頸痛有何成因?你又知道假如忽略肩頸痛,有機會導致手麻、頭暈、頸椎生骨刺及壓壞神經嗎?

常見引發肩頸痛有七大原因,最普遍是肌肉扭傷、韌帶受損;重複使用或長時間維持同一動作,導致肌肉緊繃;頸部肌肉收縮痙攣;坐姿不正確地使用智能產品;

枕頭高度不適合;運動勞損或姿勢不正確;因焦慮、壓力或緊張情緒造成肌肉僵硬緊繃。

雖然肩頸膊痛十分常見,但千萬不要小看這個病症,有機會引致嚴重併發症!例如頸椎壓到神經致手麻頭暈、頸椎間盤突出、骨關節發炎、憂鬱症、焦慮症、自律神經失調等等。長期肩頸、上肢、上背部疼痛,有可能會引致手及肩膀麻痺無力,或者引發偏頭痛、頭暈、耳鳴及記憶力衰退等情況。假如是頸椎出現退化,甚至會伴隨骨刺症狀,容易走路不穩。想快速舒緩肩頸痛,急救肩膀,你可以嘗試熱敷肩頸位或靠牆站立。想更舒適,不妨趁著新年按摩椅折扣優惠,為自己及家人購入按摩椅,每天回家呵護肩頸吧!

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